成人驼背如何矫正

27岁

       2014-07-05 10:02      浏览8336次
    病情描述:
    上学的时候不注意坐姿,工作的时候也是坐着,现在驼背都成习惯了,站直了反而不舒服,这种情况怎么矫正?
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    矫正驼背要从矫正姿势开始。要使肩、背部放松,缓解僵硬。双臂平行举起,手心向后,双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作,仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张。比较简单,能长期坚持的是使用形体矫正鞋 ,形体矫正鞋也叫形体训练鞋,这种鞋是前高后低的,和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的,与倒走矫正驼背的道理是一样的,只是这样方法更简便,更生活化和经常化,便于长期坚持。

    张伟华

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    2014-07-05 07:02
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