早上吃一个鸡蛋,一个包子有助于减肥吗

30岁

       2014-09-19 12:32      浏览9158次
    病情描述:
    我的体重严重超标,实在是太胖了,穿什么衣服都难看,以前买的牛仔裤也穿不下,现在只能穿裙子什么的。我决定要开始减肥,要少吃一点,如果早上我只吃一个鸡蛋和一个包子,这样能减肥吗?
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    健康的减肥主要是采取运动和控制饮食相结合,这需要一段时间的坚持,对于饮食的控制也不要马上吃的很少甚至不吃,这样会对胃部造成不适从而引发胃炎等症状,需要慢慢的减少每餐的食量。此外,一日三餐中晚餐可以尽量少吃,以清淡为主,夜间运动量相对较小,吃的太多消耗不掉就会堆积变成脂肪。

    吴俊熙

    主治医师 已帮助 2745
    2014-09-19 14:36
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