- 问
- 早上一个苹果加一个鸡蛋，午餐晚餐不多吃，不吃垃圾食品，睡觉前一个苹果，会减肥么
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17岁
2014-10-10 11:42 浏览9612次
病情描述：
早上一个苹果加一个鸡蛋，午餐晚餐不多吃多吃蔬菜，不再吃垃圾食品，睡觉前一个苹果，会减肥么 肥胖
- 答
病情分析：
从你的饮食计划上说是可以的，但是营养方面就可能受到影响了，主要是蔬菜中的热量不是太多，并不能很好的满足身体的需要的。
指导建议：
所以，建议减肥的话要注意饮食上的营养的均衡，其次就是要进行一些必要的锻炼也是可以的，这样的减肥会更好，也会有很好的效果的。
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2014-10-10 15:47
- 答
病情分析：
你说的情况，应该能减肥的！但如果更科学就好了！早上应该吃好点，多吃奶蛋类食物！中午也可以吃点肉类，只要不吃过饱就行！晚上当然应少吃了，特别是蛋白类可以不吃！
指导建议：
建议在你少吃的时候，也要保证身体必须营养，不然会影响健康的！还有一个重要的你要坚持，就是加上适量运动！
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2014-10-10 20:37
- 答
病情分析：
如果按照你说的这个方法来减肥的话，饮食已经得到很大控制，但是午餐和晚上不可以不吃的，如果长期坚持下去就可以得到减肥效果的。
指导建议：
不过如果你最好能每天加强自身运动锻炼的话，就会有很好的减肥效果，一般一个月之内就可以减掉很多，坚持三个月会有明显效果的。
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2014-10-10 20:47
