怎样预防产后抑郁症

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怎样预防产后抑郁症: 2014-07-30 19:54 浏览8382次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

问题分析：我觉得怀孕和生产这些事情对一个妇女的考验还是比较大的。如果是心理素质不过硬，同时身体健康水平也一般，那么比较容易诱发产后抑郁症的发生。因此不管是产前，怀孕期间，还是产后，都是需要通过各种有效的手段来提高入女性的心理素质和身体素质的。这个信念必须要十分的坚定。意见建议：有时间的话，是需要找一些心理学方面的书籍来阅读一下的。因此没有理论的指导，自己会觉得比较的茫然。有自我完善的意愿和想法，但是没有正确的方法。同时积极的身体运动和锻炼；适当地做一些家务劳动；加强同家人和朋友的对话和交流；积极地参加有意义的社会活动；保证每天足够的睡眠；积极的进行适度的心理调试，等等。只有把自己的健康放在一个比较重要的位置上来，同时有积极主动的行为活动，那么自己的健康完全可以掌握在自己的手中，而生产可能会出现的抑郁症就会很好地预防。

刘桦

主治医师

已帮助 2221 人

2014-07-30 19:00

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

指导意见：您好,多是由于患者长期压抑的心理造成的,属心理问题,一般可通过系统的心理治疗和中医中药治疗即可,并且患者应多注意多与人共事、沟通,引起的原因还可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制剿。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。