- 问
- 如何治疗失眠抑郁症?
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45岁
2014-03-24 12:26 浏览3839次
病情描述:
总是难以入睡,每天晚上一睡到床上就会胡思乱想,到了白天又很迷糊,最近有疲劳感,不安等症状,这种情况已经有半年了。请问应该怎么治疗?
- 答
问题分析:失眠的人群很多,大多数失眠的原因和自身的睡眠环境有很大的关系。所以,改善自身的睡眠环境,营造一个舒适舒心的睡眠环境对于缓解失眠有很大的帮助。意见建议:在这里建议您,晚餐不要吃得太多,尤其是含有高甘油高蛋白质的食物,因为这些事物不利于消化,会加重胃肠负担,更加使德人入睡困难。希望我的回答对您有帮助,祝您早日康复!
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2014-03-24 14:27