- 问
- 治疗抑郁症的医院在哪里的呢？
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36岁
2014-02-09 01:02 浏览6465次
病情描述：
最近因为工作压力比较的大，晚上睡不好觉，而且头疼头晕的很厉害，白天工作一点精神都没有，感觉很压抑，咨询过医生，医生说我这是失眠抑郁的情况.我想知道我该怎么处理我这失眠抑郁呢？
- 答
问题分析：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料如咖啡、浓茶等，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点意见建议：特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解
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2014-02-09 04:03
