- 问
- 失恋导致的抑郁症如何缓解
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2014-11-18 18:44 浏览7782次
病情描述:
我在去年的时候认识了一个女孩,我非常喜欢她,不久我们就确定了关系,可是上几天也不知道是怎么了,她突然给我提出了分手,我给她打电话也打不通,这几天我是也吃不下饭,也睡不着,家人说我是抑郁了,我应该怎么办才好
- 答
你好首先不要一个人呆在家里,单独呆在家里的时间越短越好;其次要多活动,除做家务外,最好能养成散步遛弯的习惯;多听轻松愉快的音乐;多穿暖色调衣服,尽量少穿或不穿压抑色调的衣服;多与性格外向、活泼开朗的人交往;走路抬头挺胸,想象或提醒自己精神状态良好。
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2014-11-18 18:45