患了轻度的产后抑郁症怎么办？好烦而且总是无故生气无故心烦

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患了轻度的产后抑郁症怎么办？好烦而且总是无故生气无故心烦: 2010-12-17 09:57 浏览7538次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

这个大多数妈妈都会这样的，自己要调整好心情，多想想宝宝的健康，有时间多带孩子出去玩玩，生活是很美好的。

蒋晓林

主任医师

已帮助 697272 人

2010-12-17 09:34

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

宝妈这是我帮你查的资料希望对你有帮助 · 在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。 · 和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，身心尽量放松。和好朋友一起吃饭，聊天。· 不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。 · 把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。 · 与其他新妈妈聊天，谈各自感受。 · 锻炼身体（如果医生允许的话）。 · 学会在宝宝睡觉的时候让自己放松读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。