- 问
- 强迫症初期的自我调整方案，请大家来看强
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3岁
2013-01-05 16:11 浏览9350次
病情描述：
了，有一个能量的积累突然就成这样了，我在想，可能是平常没有养成一个良好的思维习惯，再加上自我压力太大，当脑子空闲的时候，寻求刺激，然后开始胡思乱想最后越想越真，最好就成了强迫性思维了，如果我没有想错，我的强迫性思维是道德方面的。我现在的想法是，采用森田疗法，当强迫性思维到来的时候，我用心去接受它，去观察它，顺其自然，千万不能急，不能焦虑。努力去做我应该做的事，平和心态尽量不去想，平时多做运动，用坚强的意识去克服。
- 答
首先，强迫症，一下子改掉的确是很难的，但是只要你慢慢习惯，去改正，那就可以了，别担心指导意见还有就是，你也要注意一下，其实你可以跟人倾诉一下的，并且就是要注意多出外走走，注意放松点就可以了
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2013-01-05 15:12
