- 问
- 神经性强迫症
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30岁
2012-02-16 04:34 浏览7971次
病情描述：
大夫好:我是一名神经性强迫症患者，经常感觉手机来电话了，经常看手机，一会看一次，一会看一次。搞的人很累，也很乖，加入把握当精神病看了。真的很痛苦。
- 答
心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。
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2012-02-16 03:49
- 答
您好：建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。
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2012-02-16 06:35
