- 问
- 强迫症的人要怎样锻炼
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43岁
2015-03-27 06:34 浏览4340次
病情描述：
我没有想到我会得了心理疾病，是强迫症，老是强迫自己干些不好的事情，像捡拾废纸、废瓶子等，医生说我要吃药治疗，我就拿了药，想知道平时我要怎样锻炼身体。想得到怎样的帮助：强迫症咋锻炼？
- 答
你好，这个病必须听从医嘱，首先平时的时候要让自己的心理足够放松，不要给自己心理压力，做事情要做自己喜欢的事情不要逼着自己去做一些事情。对于工作方面责任心是要有的，但是不能过于苛刻，比如加班这种事情，工作不是一天可以做完的，如果每一天都要加班好几个小时，那么每天的压力就会非常大，得强迫症的可能性就会比较大。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
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2015-03-27 05:48
- 答
你好！解决强迫症比较好的方法就是转移注意力，不去胡思乱想的最好的。建议你去练习太极拳或者跆拳道等等，只要能集中注意力，没有时间机会去胡思乱想的。其实，除了运动还有看书之类的也可以转移注意力，听听音乐的，不去想太多，专心想自己做的事情，长期下来会有很好的改善的。祝你快乐！
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2015-03-27 07:57
