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得了失眠症应该怎么办？

23岁

       2015-03-06 09:18      浏览10844次
    病情描述：
    前段时间可能是工作压力太大了，所以晚上就总是失眠睡不着，可是最近工作已经闲下来了，可是晚上还是睡不着，我想知道失眠了应该要怎么办？想得到怎样的帮助：得了失眠症应该怎么办？
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答
    因不能面诊，医生的建议仅供参考
    你好，根据你的描述分析，日常生活中可以多增加一些活动、或郊游、旅行、唱歌等活动，全身心的放松，多看看外面的事物，从而来调节自己的心情。一日三餐一定要按时吃，多吃些蔬菜，多吃营养丰富的食品。睡前喝一杯牛奶有助睡眠。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。

    李立群

    主治医师 已帮助 2452 人
    2015-03-06 09:33
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有用(20)
答
    因不能面诊，医生的建议仅供参考
    药物选择口服比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。注意忌食辛辣食物，保持乐观心态。研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退，同时保证充足睡眠。

    白韶军

    副主任医师 已帮助 2642 人
    2015-03-06 13:38
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有用(6)
答
    因不能面诊，医生的建议仅供参考
    你好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

    李文荣

    主治医师 已帮助 2909 人
    2015-03-06 13:42
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有用(15)
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