得了抑郁症都要注意什么

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得了抑郁症都要注意什么: 28岁
2015-03-19 11:29 浏览8172次

病情描述：

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，抑郁症饮食应该选择富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等.其中香蕉含有较多的维生素B6、PP、烟酸以及微量元素钾、镁等，这些物质有助于稳定情绪。

白韶军

副主任医师

已帮助 2641 人

2015-03-19 11:54

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

抑郁这种心病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐尝试舍曲林或半日受氧化酶抑制剂等，但药物并无法根治。gZ

李文荣

主治医师

已帮助 2909 人

2015-03-19 13:48

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，这个情况根据经验不是太严重，加强在外面的时间，多和别人沟通，有什么不开心的就告诉自己的亲朋好友，不要憋在肚子里，有不开心的，就哭出来，在向父母交流。想笑就笑，想哭就哭，用现实的目光面对生活。多上网聊天，结交更多的朋友，心里有什么事，就和他们说，要把自己难受的事情都说出来哦。并且要多出去外面玩，学会沟通，有了第一步，就会有下一步。久而久之，都会改变。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。