- 问
- 抑郁症了怎么办比较好呢?
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28岁
2015-04-26 01:11 浏览6007次
病情描述:
我前一段时间因为工作的原因精神受到了刺激,常常想不开心情烦躁抑郁的不行,脾气暴躁精神状态不好,去医院检查得了抑郁症了,心里害怕极了,想得到怎样的帮助:抑郁症了怎么比较好呢?
- 答
你好,抑郁症的治疗重在多与朋友参与户外活动,经常晒晒阳光。感受一下大自然。放松心情这是最重要的。参加一些有氧运动,比如篮球,乒乓球,短跑等。另外要在饮食上多食用含有VB的食物,如粗粮,鱼等。另外要拿掉自己的有色眼镜看世界和自己。改变自己的生活习惯,积极主动起来。另外就是多与朋友交往,愉悦心情。
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2015-04-26 00:18