- 问
- 请问得了抑郁症失眠怎么办?
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33岁
2015-05-28 03:40 浏览4468次
病情描述:
我前段时间因为婚姻挫折得了抑郁症。整天待在家里流眼泪。也不和人交流。家人带我去医院治疗。目前在吃一些抗抑郁的药物,好像情绪比以前好多了。但还是会常常失眠想得到怎样的帮助:请问抑郁症引起的失眠药怎么调节
- 答
首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
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2015-05-28 04:59