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穴位养生”没那么简单

    发布时间：2014-10-31   来源：中华康网   
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穴位养生”没那么简单(10)

穴位按摩

又称“指针”，即以手指代替针刺，这是老百姓最喜欢的，但每个人的手法不同，按摩时间长短不一样，其效果也有差异。穴位按摩时最好采取点按法或点揉法，刺激力度应从轻到重，持续点按半分钟左右，再从重到轻，也可以在点按时加上揉动的手法，非专业人员往往控制不好力度。

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