白天走路较多，晚上小腿与大腿的肌肉，都会因为乳酸堆积产生酸疼的感觉。此时可以通过热敷、理疗、针灸、按摩缓解，最简单的是使用热水冲洗大腿或者小腿。也可以自己按摩或者使用震动器敲打一下，也有助于缓解肌肉的酸痛。此外，还可以遵医嘱使用药物，如双氯芬酸二乙胺乳膏剂等，具有消炎止痛的作用。治疗的关键在于将肌肉里面的乳酸排出去，从而缓解症状。还要适当地减少活动，减少乳酸的堆积，这样腿疼就会好一点。