小雪节气吃什么 老中医:吃苦利于补肾

每晚用热水泡脚，用热水泡脚能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并就能提高机体抗寒能力。

防寒保暖要做好

虽然小雪节气时很多地方都还没有特别冷，因此很多人不太注意戴帽子、围巾，但这样往往容易遭遇受风寒。

添衣与否应根据天气的变化来决定，只是不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。

在干燥季节，室内应保持一定的湿度，必要时可用加湿器，对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到最低限度。

养生保健是为了有更好的身体来享受美好的生活，小雪节气更是养生的关键时期，所以了解一些养生常识是非常重要的。上文介绍的一些养生技巧，大家可尝试使用。