食物不仅为身体补充各种营养，同时促进了身体生长和发育，可以通过食补的方式让各个脏器处于正常运转状态，生活中很多不起眼的食物能够延年益寿。
这6款普通食物居然是长寿食物 长寿要靠自己吃出来
1、海带豆腐汤是长寿第一汤
海带和豆腐搭配简直是绝配，能够减少对尼古丁的吸收，帮助把体内的毒素以及代谢产物排出体外，适合于经常吸烟以及受到污染环境中生活的人群。
2、墨鱼是长寿第一肉
墨鱼全身都是宝，营养价值和药用价值都很高，每100克墨鱼里面就含有13克的蛋白质以及大量的矿物质、维生素和碳水化合物都是人体必不可少的物质。墨鱼属于低脂肪高蛋白质的食物，几乎适合于所有的人群。
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