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养生的7个禁忌是什么

    发布时间：2019-04-08   来源：中华康网   
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6、困了才睡

良好的睡眠才可以保持新陈代谢正常，每天至少要保证七个小时的睡眠时间才可以维持生物钟的正常。现在大部分的年轻人没有按时睡觉的习惯，没有感觉到困乏就不会睡觉，长期以往不利于大脑的发育，导致失眠。

7、累了才歇

有些人感觉到身体非常劳累的时候才休息，其实感觉累时说明身体已经达到了非常疲劳的状态，不能过分的透支体力和脑力，不然会对生命带来威胁。

温馨提示

以上就是小编为大家介绍养生的禁忌，要有正确的养生常识，任何年龄段都要学会养生，千万不能熬夜，保持规律的生活，保持心情的愉悦。

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